Herbalife - Kalander Until 3rd month

Haaaaaa lagi terang... So renung-renungkanlah..

Herbalife - Jadual Pemakanan Dari hari ke 67 hingga ke 89

Tanda "KUNING" - ambil 1 kali shake + 2 meals

Tanda "MERAH" - no shake.. Diet ke laut....

Now kita tahu kenapa this month progress sgt slow.. Kuning dan merah menguasai carta..

Putih tenggelam....

Herbalife : - Hasil Penggunaan Sampai Hari Ke-90

Lunch tadi sempat singgah kat pusat nutrisi herbalife utk timbang. Genap 3 bulan menggunakan produk ni. Utk 3rd month ni mmg x aspect penurunan yg banyak sbb banyak ponteng & skip. Plan pemakanan pon huru hara sikit. Banyak no majlis makan2. Asal jangan naik berat sudah lah.. huhhuu..

Total berat yang hilang dari hari (1 hingga 90) : 8.7kg (8.3kg)

Pengurangan Lemak Badan : +0.1kg (5.2kg)

dalam kurungan tu untuk hari (1-67)

Berat turun sangat sikit, 400g jek pahtu lemak badan naik 0.1%. 

Mana tak kari, santan , lauk lemak dah jelma balik masa 3rd month ni.. huhuuuh..

Hopefully dapat cover balik next month.

Diet : Rentetan Perjalanan

Apa yang paling menggerunkan bagi seorang perempuan ialah badan makin naik..naik..dan naik bagai di pam-pam. Time tu mula lah rasa macam nak meletup... Sedih, malu, rendah diri & yang paling penting tertekan..

October 2010

The day before deliver berat kat jarum penimbang - 88.5kg

November 2010

Sebulan selepas lahirkan Irfan - 72.8kg (turun 15.7kg)

December 2010

Then buat treatment kat slimming centre 5 session + supplement - 68.9kg (turun 3.9kg)

(kos 2K++)

February 2011

Beli corset PB - 68kg (turun 0.9kg)

best jugak sbb dapat sembunyikan lemak2 degil.

June 2012

Time  ni dah naik balik 70kg

Herbalife (F1+Teamix) - 69kg-70kg

(kos rm300)

x jalan sbb x tau cara makan.

October & November 2011

Lactolite + Jamu - time ni macam kene pam 73.5kg

(kos rm600)

jamu tu mmg best sbb badan mmg segar tp hormon makin naik lah.. tu yg badan pon naik

20 November 2011 - 27 Januari 2012

Herbalife - start 73.5kg now 65.2kg

(turun 8.3kg dalam 2 bulan++)

(kos less than 1K)

free time but kene rajin ke toilet lah.x payah sembunyi lemak sbb slowly lemak degil tu akan hilang. lagi pulak function F3 tu utk loosekan inch & shaping so x de lah istilah menggeleber.

Sesuai utk org macam saya yang susah nak g gym.. hahahah

still trying hard to shred a few kilos.. =)

So sesapa yang ade masalah berat badan & nak turunkan, jangan cepat putus asa. Yang penting disiplin dan keazaman yang kuat.

The best thing berfikiran positif.

Herbalife - Jadual Pemakanan Dari hari ke 51 hingga ke 68

Tanda " KUNING" - ambil 1 kali shake + 2 meals

Tanda "MERAH" - no shake.. Diet ke laut....

Herbalife : - Hasil Penggunaan Sampai Hari Ke-67

Last Saturday sempat ke pusat nutrisi utk update progress. This time i bawa skali my mum & adik perempuan.

So genap 67 hari (2 months++) i consumed dgn product Herbalife.

Total berat yang hilang dari hari (1 hingga 53) : 8.3kg (6.7kg)

Pengurangan Lemak Badan : 3.3kg (2.7kg)

dalam kurungan tu untuk hari (1-57)

 

Herbalife - Kesimpulan Penggunaan Selama 53 hari (Result)

Luper pulak nak masukkan entri nih..

Dalam pada x berdisiplin di bulan ke dua, still ader penurunan jugak tuh.

Last time timbang sendiri kat rumah then selan 3 hari pergi ke pusat nutrisi & timbang utk dapatkan bacaan penuh. That's why ada gap 3 hari kat situ.

For 53 days consumed with Herbalife i lost 6.7kg,, yey!!

Herbalife : - Hasil Penggunaan Sampai Hari Ke-50

Finally, genap 50 hari i consumed dgn product Herbalife.

Dah x timbang pon dkt pusat Nutrisi coz i already bought my own Digital Scale Fat Monitor

So x perlu lah terlari2 nak ke pusat Nutrisi untuk timbang..

Total berat yang hilang dari hari (1 hingga 50) : 6.7kg (4.6kg)

dalam kurungan tu untuk hari (1-30)

 

Bermula dengan 73.5kg on 20.11.2011 now on 11.01.2012 dah turun ke 66.8kg.

Anyway, a few kgs to go..

Bulan ke dua ni agak lembab sikit lah penurunan sbb diet ke laut..

huhuhhu....

Ps: Baju yg x boleh zip dula dah boleh pakai tau...

Herbalife - Jadual Pemakanan Dari hari ke 31 hingga ke 50

Untuk bulan ke dua ni ade jugak beberapa hari yang sangkut.. Azam tahun baru konon nak lebih berdisiplin tapi ke laut jugak.. huhhhuu..

Tanda " KUNING" - ambil 1 kali shake + 2 meals

Tanda "MERAH" - no shake.. Maknanya amaran lah tu..

Nak tgk bape kg dah turun sampai ke hari 50 ni, jom tengok entri esok...

Herbalife - Tahu Tak Kenapa?

Adalah kisah perjalanan dengan Herbalife bermula dari sini. Setelah tgk pic ni terus berazam nak kuruskan badan. Sebelum ni mmg lah berniat tapi selalunya sangkut di tengah jalan. Sentap tgk pic ni.. Terkejut ok.. x sangka dah menjadi semakin bulat seperti ini. Pic ni ambik time wedding kazen Ery on 11.11.11. Then his uncle trus upload kat FB a few days lepas wedding. 

Bila tgk terus terkejut ok.. Then search kat internet the best product. That time i ambik jamu.. Badan mmg x letih tp makin naik. Selain tu i ambil Nurich Lactolite, dah makan around 1 month tp a little bit slow lah.. Then after that terus berkecimpung dgn dunia Herbalife..

Korang pengsan x tgk pic ni?? bila timbang on 20.11.2011 baru tau berat 73.5kg.. Patutlah weii kembang semacam..

Herbalife - Mix With Local Fruits Yummy

For me untuk kenyang sikit kita kene mix dgn fruits. I paling suka mix dgn honeydew, tembikai & pisang. Kalori pon x lah tinggi sangat dari makan nasi lemak kan.. Selalunya i beli kat pasar yang jual 3 pack RM5 then bila balik pecahkan / asingkan dalam bekas. Normally boleh dapat sampai 5 kali bancuhan Shake.. So bila pagi2 tu senang sikit. Huban jek dalam blender & masukkan F1+F3. Kalau nak sejuk banyak boh la ais 2-3 ketul. Kalau x guna air dr fridge jek.. Selalunya pisang tu bersilih ganti dengan apple.

Resepi

 1/2 biji pisang

1 potong tembikai

1 potong honeydew

1 scoop F1 (strawberry) + 1 scoop F1 (chocolate)

1 scoop F3

250ml Air sejuk

3 ketul ais

Herbalife - Dah Tak Berapa Bulat / Sembab

Kalau dulu muka agak sembab dan nampak cam bengkak, then baru2 ni ambik gambar, tak lah nampak bengkak no muka.. Pic dulu tu ambil time raya haji. Latest pic time birthday Zafran. Around 45days lepas consumed Herbalife.. Paling ketara bahagian pipi.. Idok lah tembam benor sampai x nampak mata kan...

Double chin pon nampak cam tersorok sikit..

Herbalife - Kalander

Selain i record ape makanan yg i ambil during Herbalife program ni, i ade gak buat summary guna kalander. So from there i know bila waktu terbabas (x ambil herbalife) & so on.. Boleh la janji ado..

p/s : lama dah x timbang nih ape cerita.. Tgk balik kat kalander banyak no yg terbabas utk bulan ke dua nih... ntah ader penurunan tah tidak.. ape tidaknya banyak no yg nak di celebrate on 2nd month nih..

Herbalife - Kesimpulan Penggunaan Selama 30 hari (Result)

I sendiri pergi timbang dkt pusat nutrisi utk dapatkan bacaan yg konsisten..

I mula dengan angka 73.5kg tp dalam sebulan dah bergerak ke angka 68.9kg

Angka2 tersebut agak menggerunkan sbb waktu hampir bersalin my weight jejak ke 89kg then selepas pantang turun ke 72.8kg. Then lepas Irfan setahun x ada penurunan malah bertambah ke 73.5kg..

Owhhh sungguh mengerikan ok....

Hopefully angka 50kg++ akan muncul jua suatu hari nanti..

Herbalife - Kesimpulan Penggunaan Selama 30 hari (Pemakanan)

Saja nak buat compilation, so senang sikit.. nanti nak rujuk semula bila terlupa.. (Bahagian teamix tu 2+1 maknanya 2 botol teamix, 1 botol plain water)

Tengok masih ade jugak yg ter skip.. =)

Sesapa yg teringin nak mulakan herbalife boleh jugak jdkan sebagai panduan.. Yang penting kene minum air dgn banyak..

Herbalife : - Hasil Penggunaan Sampai Hari Ke-30

Finally, genap 30 hari i consumed dgn product Herbalife.

Total berat yang hilang dari hari (1 hingga 30) : 4.6kg (4.1kg)

Pengurangan Lemak Badan : 2.2kg (1.9kg)

dalam kurungan tu untuk hari (1-25)

 

 

Herbalife - 2nd Stock

Last week order stock herbalife lagi.. Kali ni ambil 3F1 perasa Chocolate dan Vanilla + 1F3.

1st time order vanilla..

Td time lunch parcel dah sampai.. yippi..



Herbalife - Jadual Pemakanan Dari hari ke 15 hingga ke 25

Diet Herbalife agak tergugat sikit pada hari ke 15 hingga ke 25. Mana x nyer i went for holiday then my mum pon datang rumah, i went to my grandma house. Diorg masak sedap2 ooooo...

I g Penang from hari ke 17 malam (09.12.11) sampai hari ke 20 (12.12.11)

Tp still ade penurunan di situ.. Makan tu boleh tp Yang penting kuantiti yg diambil x lah terlalu melampau yer..

Herbalife : - Hasil Penggunaan Sampai Hari Ke-25

Hari ni genap 25 hari i consumed dgn product Herbalife. Tu pon ader terskip masa g Penang. Mana leh tahan tgk Nasi Kandar, Pasembor & Charkuetiow.. Tp i still minum teh cuma kurang skitlah..

Hari Sabtu bawa my mum ke pusat nutrisi utk timbang sama.. Sampai2 jek kedai dah nak tutup.. Tp sempat jugaklah kami timbang..

Jom tgk ape hasil sampai hari ke 25

Ada perubahan tak eh.. Ke ada penambahan?

Wow terkejut ok.. within 5 days after balik dr Penang, i balik semula ke program asal.. Tu pon makan ntah aper2.. Dalam masa 4 hari boleh recover semula..

Total berat yang hilang dari hari (1 hingga 25) : 4.1kg (2.3kg)

Pengurangan Lemak Badan : 1.9kg (1.3kg)

dalam kurungan tu untuk hari (1-14)

Remarks : Dalam masa 11hari i LOST another 1.8kg

Tapi utk dapat berat badan yg betul2 ideal kene turunkan at least 10kg lagi ni.. Hopefully mission complete within 2-3months.. Ciayok..!!

Herbalife - Stock dah sampai

Yahooo dah sampai...

Hurmm Stock F3 ngam2 habis hari ni.. Then at the same day, Stock Herbalife yg I order dah sampai.

So nampaknya x terputus lah bekalan Herbalife.. This time beli secara online. =)