For me untuk kenyang sikit kita kene mix dgn fruits. I paling suka mix dgn honeydew, tembikai & pisang. Kalori pon x lah tinggi sangat dari makan nasi lemak kan.. Selalunya i beli kat pasar yang jual 3 pack RM5 then bila balik pecahkan / asingkan dalam bekas. Normally boleh dapat sampai 5 kali bancuhan Shake.. So bila pagi2 tu senang sikit. Huban jek dalam blender & masukkan F1+F3. Kalau nak sejuk banyak boh la ais 2-3 ketul. Kalau x guna air dr fridge jek.. Selalunya pisang tu bersilih ganti dengan apple.
Resepi
1/2 biji pisang
1 potong tembikai
1 potong honeydew
1 scoop F1 (strawberry) + 1 scoop F1 (chocolate)
1 scoop F3
250ml Air sejuk
3 ketul ais
No comments:
Post a Comment